Przygotowanie do wizyty

Przygotowanie do wizyty jest bardzo ważnym elementem dalszej współpracy z dietetykiem. Im lepiej przygotujesz się do pierwszego spotkania, tym bardziej dopasowany do Ciebie będzie jadłospis.
Pierwsza wizyta to przede wszystkim wywiad żywieniowy. Podczas zakładania dokumentacji dietetyk będzie pytał o Twoje preferencje żywieniowe, ulubione potrawy, rytm dnia. Dlatego też przemyśl to co chcesz powiedzieć, zrób rachunek sumienia i postaraj się przyznać do wszystkich żywieniowych grzechów.

Co przynieść na pierwszą wizytę?

Na pierwszą wizytę przynieś aktualne wyniki badań. Jeśli masz morfologię, profil lipidowy, poziom glukozy we krwi. Jeśli byłeś hospitalizowany przynieś wypis ze szpitala. Osoby, które na stałe przyjmują leki powinny je wszystkie spisać  wraz z przyjmowanymi dawkami.

W dniu badania ubierz się lekko, lub na cebulkę, aby łatwo można było zdjąć ciężkie warstwy ubrania. Badanie wykonywane jest przez gołe stopy, dlatego pacjent proszony jest o zdjęcie butów oraz skarpetek.

Na pierwszą wizytę zabierz również dzienniczek żywieniowy, czyli spis wszystkiego tego co zjadłeś w przeciągu 3 ostatnich dni. Ważne jest, aby zapisy robić w miarach kuchennych np. łyżka, szklanka lub w gramach, tak aby dietetyk był w stanie określić kaloryczność Twoich posiłków.
Dzienniczek żywieniowy powinien być robiony na bieżąco, a nie spisywany z całego lub dwóch dni. Dobrze wiesz, ze czasem trudno sobie przypomnieć, co się zjadło na obiad dwa dni wcześniej, a już o ilości słonych paluszków, czy chipsów nie będziesz na pewno pamiętać.

Czego mogę się spodziewać?

Podczas pierwszej wizyty jak i kolejnych kontrolnych pacjent poddawany jest analizie składu ciała. Specjalistyczna waga mierzy z dużą dokładnością zawartość tanki tłuszczowej, zawartość wody, wykonuje poziom masy mięśniowej, podstawową przemianę materii, wskaźnik BMI, masę ciała. Maszyna wykorzystuje technikę BIA (Bioelectrical Impedance Analysis), która ocenia skład ciała wysyłając słaby, bezpieczny prąd przez tkanki. Prąd przechodzi swobodnie przez płyny zawarte w tkance mięśniowej lecz natrafia na opór gdy przechodzi przez tkankę tłuszczową. Wagi z bioimpedancją wykorzystują pomiary tego oporu aby obliczył skład ciała. Skład ciała zostaje obliczony po wprowadzeniu danych: wysokości ciała, płci i wieku oraz po zmierzeniu oporu elektrycznego ciała.

Aby pomiar składu ciała był miarodajny należy:

• zgłosić się do badania na czczo (w godzinach rannych) lub 2-3 godziny po spożyciu ostatniego posiłku (można pić wodę),

• 24 godziny przed badaniem należy unikać alkoholu,

• 12 godzin przed badaniem należy unikać spożywania kofeiny,

• 12 godzin przed pomiarem unikać dużego wysiłku fizycznego.

Ze względu na wykorzystanie techniki BIA analiza składu ciała nie powinna być wykonywana :

• u osób z wszczepionymi metalowymi materiałami, takimi jak rozrusznik, defibrylator, stent i metalowy szew w sercu lub naczyniu krwionośnym,

• u kobiet w ciąży,

• u osób z epilepsją.

>> dzienniczek do pobrania <<